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¿Cuántos titulares como estos ha visto últimamente? Las actividades de ocio podrían mejorar la longevidad de los adultos mayores Una nueva investigación demuestra que una caminata de una hora en la naturaleza reduce el estrés El ejercicio moderado mejora la salud cerebral a cualquier edad, según un estudio Los medios de comunicación están llenos de historias sobre los beneficios del movimiento, así que probablemente ya sepa que incorporar el ejercicio a su vida puede mejorar su salud mental y física. Aun así, comenzar una rutina de ejercicio, ya sea nueva o regular, puede ser difícil. ¿Qué tipo de ejercicios debería hacer? ¿Y con qué frecuencia? ¿Es mejor un tipo de movimiento que otro? Estas preguntas pueden ser aún más complicadas si usted o un ser querido tiene un diagnóstico de enfermedad vascular. A algunas personas diagnosticadas con enfermedad arterial periférica, en particular, se les recomienda caminar, pero a menudo encuentran que caminar es muy difícil al principio. Este curso gratuito explora cómo crear un hábito de ejercicio, cómo establecer una rutina de caminata para pacientes con enfermedad arterial periférica y alternativas a la caminata para pacientes con enfermedad arterial periférica y otras afecciones. ¡Échele un vistazo!